Jak napisac

Pozwolę sobie zabrać głos w tym temacie. W życiu ćwiczyłem różne rzeczy i z różnymi środowiskami, subkulturami sportowymi miałem kontakt. Kiedyś ćwiczyłem także na siłowni (byłem wtedy w wieku około 23 lat). Ćwiczyłem czysto rekreacyjnie i bez większej wiedzy z tym związanej. Tylko trening miałem jako taki. Żadnej diety, odżywek, suplementów. [...]

Przykro mi to napisać ,ale do szkoły nie pójdziesz wyrzeźbiony bo po 1 dużo tłuszczu jeszcze siedzi po 2 nie ma mięśni Trenuj dalej ,tak jak wcześniej napisałem dieta na zero . Na następne wakacje będą postępy/

wolno jak nigdy,a za niedługo będzie można napisać...jak zawsze:( Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Tak naprawdę co mamy ci napisac jak nie wiemy nic i tobie ; Wypelnij ankietę dzialu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-08 11:51:28

najpierw chciałem napisać ,że słabo jak na 3 lata,ale w sumie może faktycznie był mocno zalany , jeżeli z grubasa zszedł do takiej sylwetki to jest ok, ale niech dalej walczy z brzuchem

a co?? tobie trzeba ****a rozprawke napisac rzebys zrozumial. ludzie nie rozp*****lajcie mnie. Na 90% wszystkich topiców ktore sa zakladane odpowiadaja userzy zeby korzystac z wyszukiwarki a przeciez w atlasie cwiczen jak bys dokladnie przeczytal wszystko to bys wiedzial. Nie bylo by problemow. i nie mow mi u ze mam czytac a potem skladac zdania. [...]

Tylko mono.! %-) Ja już nie kupię raczej nigdy stacka - zjadłem kilka , nigdy 'efekty' lub efekty nie były zblizone do cykli na czystym monohydracie. Też wpadłem nie raz w 'marketingową pułapkę' ;) Obecnie na czystej mikrorozdrobnionej kreatynie mono big zone'a notuję najlepsze postępy w życiu. Zjedzone 500g w stałej dawce 10g dziennie przerosło [...]

jakaś tęga głowa może napisać konkretnie jak z takim połączeniem? jakiś betabloker się nadaje? bom ciekaw Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2011-01-17 14:00:23

czesc czesc! dzieki że mi pomagacie... właśnie wiem że ma niedowage... ale on ubzdurała sobie że jest gruba!! panowie.. koniec świata się chyba zbliża ale dobra, walczmy!! warzywa nie wpisywałem, i zapomniałem napisać:) do każdego posiłku oprócz około treningowym będzie je jadła:) wiem że mało tych orzechów ale jakbym dał wiecej to t by wyszło [...]

dzieki postaram sie wszystko o sobie napisac trenuje od 4 miesiecy na poczatku (przez pierwsze 2 miesiace ) robilem sobie trening ogolnorozwojowy bo z moją forma nie bylo najlepiej trenowalem codziennie srednio po poltorej godziny kazda z glownych grup miesni ( na poczatku mialem do dyspozycji jedynie atlas i rowerek ) 4 serie pierwsza 15 [...]

[...] byla kwestia higieny,bo biore prysznic rano i wieczorem. Takze wszystkie mineraly i inne srodki na cyklu byly. Tradzik pojawil sie po zakonczeniu cyklu, w trakcie odbloku. Jak poiwedzial mi dermatalog jednym przetluszcza sie skora a innym wyskakuja sysy i tworza sie zapalenie takze zedna mydelka siarkowe i inne bzdety tu nie pomagaja. Przed [...]

Wiesz co, nie wiem co ci napisać. Mówisz o tym, że chcesz "sylwetkę atletyczną", a wrzucasz zdjęcie naczelnej idolki motylków i piszesz, że nie chcesz trenować pleców, barków itd. No to jak? To jest wysportowana, bardzo szczupła kobieca sylwetka - z siłowni (Emily Skye). /SFD/Images/2016/8/23/024b8ae1d60246f88f98a9a4bd0902fd.jpg To jest motylek: [...]

Jaki split gdzie ja tam pisze o jakims splicie i to jest wlasnie pomoc na tym forum.... może by tak napisać napisałem program i prosze o sprawdzenie a tu prosze jak zwykle nie dostaje odpowiedzi tylko... no wlasnie

myślałem o tym, ale 30-40 gramów to jest prawie nic - a chciałem od czasu do czasu wsunąc np lody :) sezon sie zaczyna a ja nie chce być uporządkowany diecie - chce zeby dieta była dla mnie , nie ja dla diety, a nie ukrywam, ze lody lubie wsuwać :) MImo ze po węglach mnie wysadza" . Chociaż po lodach jakotakiego wyrzucenia nie czuje :P to Co, ktoś [...]

Pomysl na plan zrodzil sie z dlugich namyslow o tym jak go zaprogramowac :) Otoz chcialem zrobic trening jak najbardziej funkcjonalny i akuat na fb zobaczylem ciekawy artykul o wlasnie takim treningu. 7 wzorcow ruchowych i przykladowe cwiczenia. Wprowadzilem to w zycie i staralem sie zrobic tak zeby plan byl dosc roznorodny i zapewnial mi dobry [...]

W innym temacie kolega poleca: "do tego polecam koktrajl proteinowy :) łatwo go przyżadzic a masa idzie szybko i to bardzo szybko mozesz pić go 2 x dziennie albo odpowiednio mdiete jak chesz to moge ci napisac co i jak :) 3 tygodnie [przybrałem 6 kg :) na tym drinku oto on ( 1 banan, ok 0,5 l mleka, pół szklanki mleka w proszku a czasami [...]

No Biniu myślisz że zmiana skłądu Multiple to zbieg okoliczności? Już wiedzą że nie może być skłądników takich jak saw palmetto, sylimaryna, Ginko, dlatego pewnie pojedycze produkty też polecą, co smiało można napisać, tak aby zainteresowani przynjamniej zrobili małe zapasy.

Ja gila nie mam nic ale mam takie drgawki dziwne momentami ( nie z zimna bo te napady zimna i ciepla to do ogarniecia ) ale takie jakby wewnetrzne roztrzęsienie ,uczucie rozkojarzenia ( coś jak taki atak paniki :) ) Czasem miałem takie ze nie moglem napisac smsa bo mi tak palce chodziły %-) [...]

Majac na mysli puzniej chodzilo mi o to ze jak waga bedzie stac w miejscu to obcinasz -100/200 z wegli. A nie mogelm napisac wczesniej bo mialem problemy z smratfonem ;P

Jak macie tak odpowiadać to lepiej nic nie piszcie. To, że biore to moja osobista sprawa a was chce się spytać o rade. Czy tak trudno napisać pare zdań ?? Mam jeszcze pytanie co do kreatyny. Mam ją w proszku i w czym najlepiej ją rozrabiać ?? W zwykłej wodzie niegazowanej czy może w czymś innym ?? Pozdrawiam "ekspertów" :D:D